Osvojování nových návyků je pro spoustu lidí velmi problematickou činností. Sami jistě znáte situaci na přelomu roku, kdy si každý dává své osobní novoroční předsevzetí. První dva měsíce jsou poté posilovny narvané k prasknutí, ovšem postupně zájmu ubývá a počátkem března už cvičí opět pouze stálí členové klubu. Jak si tedy udělat z nového návyku běžnou rutinu?

Pokračovat ve čtení