Dělám svět zdravější, voňavější, radostnější a bohatší

Autor: Martin (Strana 1 z 2)

Jak si udržet motivaci, aneb i cesta může být cíl

Dnešní doba přímo vybízí lidi k akci. Mnoho z nich si stanovuje různé cíle, které se dále snaží naplňovat, ale ne vždy vytrvají až do konce. Příkladem mohou být novoroční předsevzetí, která dokáží na dva měsíce zaplnit fitness centra k praskutí, ale již počátkem března v nich potkáme spíše stálé zákazníky. Jaký faktor nás žene vpřed nebo naopak brzdí v touze něco dokázat? Je to motivace, kterou je potřeba si udržet.

Pokračovat ve čtení

Jak si osvojit nové návyky

Osvojování nových návyků je pro spoustu lidí velmi problematickou činností. Sami jistě znáte situaci na přelomu roku, kdy si každý dává své osobní novoroční předsevzetí. První dva měsíce jsou poté posilovny narvané k prasknutí, ovšem postupně zájmu ubývá a počátkem března už cvičí opět pouze stálí členové klubu. Jak si tedy udělat z nového návyku běžnou rutinu?

Pokračovat ve čtení

« Starší příspěvky

© 2024 Jiří Maliňák

Šablonu vytvořil Anders NorenNahoru ↑